低糖咖啡脂肪很高 传说中的健康食品让你肥胖
1、寿司 大米、蔬菜、鲜鱼、紫菜等，原料都是尽对清爽的健康食品，但是很多流行的花卷中都掺进了过多的奶酪和各种酱料。料理中的海鲜天妇罗更是不敢恭维，尽对上火。当然，在吃寿司的同时少不了酱油，酱油中过多的盐，也有水肿的隐患哦。 TIPS：每月一次光顾日本餐馆，
View Article小分享――丰乳美食吃出漂亮乳房
乳房的大小和体态胖瘦基本相当。体胖的人乳房中脂肪积聚多，所以显得大一些，相反，体瘦的人，乳房中脂肪积聚也相应减少，故乳房小些。 为促进青春期乳房发育，或是避免中老年后出现乳房萎缩，可以吃一些富含维生素B以及有利激素分泌的食品。如卷心菜、花菜、葵花籽油
View Article减肥 苹果牛奶双管齐下
具体来说进行苹果牛奶减肥法计划的那两天可以分为“苹果日”和“牛奶日”。假如按照一周的时间来计的话，星期一开始实习计划，那么星期一就是“苹果日”，简单地说就是指全天的食品只有苹果，苹果还是苹果，尽不答应吃除了苹果以外的食品，也不能喝水。然后星期二就是
View Article吃油也能瘦 Hot“地中海”饮食减肥法
地中海型饮食对减肥很有效，这一点已经得到科学验证，所以肥胖大国-美国，将地中海型饮食列为预防肥胖与生活习惯病的对策，成为一大热门话题。 减肥时，常由于忍著不吃东西，反倒让人倍感压力，而很难长期持续下往。好不轻易才瘦下来的体重，立即回到原来的数字，甚至
View Article十大饮食法则 让你永葆健康性感身材
1.有皮的食品往皮，油炸食品往衣，勾芡、糖醋、茄汁、蜜汁等食品滴往油汁才能吃。如有一碗热汤能浸一下可洗往不少油分。 2.尽量不要喝果汁、汽水，以茶或白开水来代替。 3.冷盘中的松子、腰果以及花生都不要吃，这些不仅是高脂肪食品而且吃了就停不下来。 4.万一餐吃多
View Article最健康保持身材餐推荐
假如长时间坚持这样的饮食，那么不仅你患疾病的几率降低，而且还会比预期寿命延长15年。当然，随之而来的，还有你一直向往的好身材。 实在不用再天天计算你摄进的热量数了，下面，我们就来看看这个融合了中西各地精华的世界上最健康的菜单。 早餐： 鲜榨的橘汁、麦片粥
View Article中秋这样吃月饼 怎吃都不胖
好吃的MM别再苦恼啦!想吃月饼又不发胖不是不可能的，小编教你正确挑选月饼和食用月饼。 1个双黄莲蓉月饼=? 1、热量 1个双黄莲蓉月饼=1碟粟米肉粒饭+1碗罗宋汤+1杯冻奶茶 营养师的建议： 每个双黄莲蓉月饼(约190克)含有高达800kcal的热量，一般成年人天天需要摄取1800-2
View Article香蕉+豆浆的完美搭配 营养消脂轻松瘦
香蕉，不仅抗忧郁还能减肥;豆浆是美白圣品。当香蕉遇上豆浆，会碰撞出什么火花呢? 材料： 香蕉1根、无糖豆浆100ml(可随自己的爱好调整大家的分量。喜欢清爽口味的可增加20-100ml的豆浆 菜谱做法介绍： 1：香蕉往皮。在杯内用勺子压成糊状。 2：将豆浆倒进装香蕉的杯子
View Article一周日式减肥食谱 中日风情跳转好享瘦
周一：日式鸡肉沙拉 材料：沙拉，鸡胸肉680克，往骨，往皮，米酒2汤匙，新鲜研磨的白胡椒1/2茶匙，大黄瓜1条，不削皮，大胡萝卜4个，削皮，红甜椒2个，莴苣（生菜）1把，撕碎的罗勒（九层塔）叶20克，撕碎的薄荷叶10克，青葱8根，对切，白蘑菇170克，切薄片。酱料：新
View Article中秋节瘦身 月饼这样吃不胖
好吃的MM别再苦恼啦!想吃月饼又不发胖不是不可能的，小编教你正确挑选月饼和食用月饼。 1个双黄莲蓉月饼=? 1、热量 1个双黄莲蓉月饼=1碟粟米肉粒饭+1碗罗宋汤+1杯冻奶茶 营养师的建议： 每个双黄莲蓉月饼(约190克)含有高达800kcal的热量，一般成年人天天需要摄取1800-2
View Article辣妈麦当娜的“典型瘦身”食谱
瘦身秘诀 麦当娜十分热衷她的长寿进食方式，这是一种以蔬菜、谷物为主的进食方式。与其说它是一种饮食方法，不如说是一种生活哲学。其重点是：保持内在平衡。 该疗法建议实施者只进食营养价值高的自然食品。除鱼类之外，只吃严格规定的素食，如粮食、蔬菜、荚果和海藻
View Article暴饮暴食过后 你该怎样瘦身
蜂蜜 排毒食谱 蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、自然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。近代医学研究证实，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很轻易被人体吸收利
View Article惊！巧吃玉米排毒减肥狂瘦不止
美味的烤玉米、煮玉米、玉米浓汤……玉米可是排毒好手呢，丰富的纤维有助于排出体内宿便。 Part 1 熟悉玉米好处多多 玉米种类看过来!通常我们吃到的玉米分为传统的白玉米、后来进口的甜玉米，而甜玉米又分2种。玉米最美味的时期是在7-8月，不过由于栽培技术发达，现在
View Article芒果皮抑制脂肪细胞 有助于保持苗条身材
澳大利亚昆士兰大学的一项最新研究指出，吃芒果有助降低体重和保持苗条，但要达到这个效果，你必须连同芒果皮一起吃。不过，科学家们同时也给出警告：如果吃了错误品种的芒果及其果皮，可能会带来反效果。 昆士兰大学营养和食品科学研究中心的迈克基德利教授（Professo
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